Symptomen van stress/burn-out ontstaan als gevolg van langdurige roofbouw of jezelf. Er is sprake van een typisch klachtenbeeld dat wordt veroorzaakt door een ontregeling van het zenuwstelsel en (stress)hormonen. Er zijn opvallend veel mensen tegen die niet weten hoe stress in hun lichaam werkt. Ze herkennen de signalen niet en blijven maar door gaan. Stresseducatie geeft mensen duidelijk inzicht in hoe ons natuurlijke stress regulatie systeem werkt. Het krijgen van inzicht in hoe stressreacties in lichaam en brein werken is belangrijk om voortaan op eigen kracht oorzaak en signalen van overbelasting te herkennen en gezondere keuzes maken.